Actus

11/03/2015

Semi Marathon de Paris

posté à 11h15 dans "Actus"

Dimanche dernier , pour clôturer une super be semaine de vacances en famille c’était direction Paris pour le semi marathon.

Pas d'objectif particulier puisque j'avais gagné mon dossard via le concours TOMTOM organisé sur Running Heroes.

Vu mon niveau du moment et ma dernière course de plus de 3Km qui devait remonter à septembre dernier je pensais pouvoir faire entre 1h24 et 1h25.

Je pars donc sur des bases de 4' au kil (et un petit peu en dessous) mais dès le 8ème kilomètre, les jambes sont un peu lourdes et j'ai peur d'exploser.
Du coup frein à main et passage en 4'05 au kil jusqu'au 16ème ou la je me dis que ca ne va pas si mal que ca ;-)
Je termine de plus en plus vite ces 4 derniers kil pour boucler le semi en 1h23'37 à la 511ème place / 38 000 participants.
Très satisfait sans préparation et avec une grosse semaine de vélo dans les jambes :)
Par contre il faudra un jour aller chercher mon record et passer sous les 1h21!!!

Place maintenant à la récupération car les jambes sont bien courbaturées en ce début de semaine...pour disputer le duathlon sprint de St Dizier dimanche avec pour ambition un TOP 15 voir mieux ;-)




 

résultats semi paris 2015


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