15 jours après l'ironman, la fatigue est encore présente mais les sensations reviennent petit à petit.

Le 13 juillet il existe un rendez vous incontournable pour tous les néocastreins: le 10km de Neufchateau.
C'est donc avec 2 footings dans les jambes que je me retrouve au départ de cette course que je ne peux manquer sous aucun prétexte.

Je décide de faire la course normalement et de voir mon niveau de forme à l'arrivée. je sais que je ne vais pas courir en 36' mais j'espère ne pas etre trop près des 4à' non plus.

Après un mini échauffement je pars relativement vite (3'30) et stabilise tout de suite l'allure à 3'35/3'40) jusqu'au 3ème kilomètre.
A partir de la , je suis cuit, je n'ai déjà plus de force, le cœur est trop haut et les sensations catastrophiques.

Ce sera une longue lutte pour rejoindre l'arrivée avec l'alternance de kil entre 3'40 et 4'...

Je finirai 18ème en 37'45. Satisfait du chrono mais que ce fut dur.
Je me rends compte que je n'ai plus l'habitude des hautes intensités d'effort.
Du coup encore une semaine de récup et c'est reparti pour tenter de s e rapprocher de la barre des 36' sur 10Km (mon prochain objectif).

Sinon content d'avoir revu bon nombre d'amis sur place. Un grand Bravo à ma chérie qui explose son record perso.

Dimanche prochain, petite course FFC pour se remettre dans le rythme :)

résultats tricolore 2014