Samedi c’était l’occasion de bien ponctué la semaine d’entrainement avec le traditionnel cross de Bayel organisé à domicile par le CABB.

De mon coté les jambes étaient encore très lourdes de la séance de muscu du jeudi soir.
Du coup l'objectif était de faire au mieux avec les moyens du jour.

Après un micro échauffement qui confirme mes sensations. Du coup c'est CompressQuad obligatoire ;-) C'est parti pour ce circuit de 4 tours avec 2 belles bosses pour un total de 8.8Km.

Je prends un départ rapide (3'35 au 1er kil) et ensuite je me retrouve très vite esseulé derrière un bon groupe et devant un autre groupe emmené par Yann. Je maintiendrai cet écart toute la course en gérant toutes les montées tranquillement car les jambes ne répondaient pas et en accélérant et relançant dans les parties descendantes et roulantes.

Au final je termine en 35'43 pour ces 8.8Km à la 19ème place /80 participants.
Yann terminant sur mes talons :)

Au final pas si mal vu les sensations je m'attendais à pire..; il va falloir maintenant bien digérer toute cette première partie de prépa pour attaquer celle du marathon de Paris à partir de début février.

résultats cross bayel 2014