A l'occasion d'un week-end dans le Nord, j'ai participé hier au Duathlon LD de Douai. Au programme 10Km a pieds sur un parcours composé de chemins, sentier, d'une belle côte à faire 2 fois et d'escaliers, 90Km de vélo assez roulant mais avec un énorme vent (de face pour la plupart du temps) et a nouveau 10km de cap.
L'objectif était de reprendre contact avec l'effort longue distance (après 2 ans sans LD) et de valider le travail fait depuis plusieurs semaines sans relâcher l'entrainement mais en courant avec la fatigue accumulée durant la semaine.
dès le départ je me sens très bien sur la cap mais je me retiens volontairement.. Devant ca part super vite (un autre monde) je gère tranquillement mon 10Km pour rentrer au parc e 37'59 sans être trop cuit...mais je suis environ 50ème!!!

Je monte sur le velo pensant rapidement grapillé des places mais m^me si j'en double quelques uns, je me fais passer par des avions où je n'ose même pas tenté d'accrocher.... ca roule a plus de 40Km/h vent de face et je n'ai pas les jambes pour y aller... On se croirait a Roth, des lentis et des mecs pas supers affutés qui roulent comme des dingues a 40t/minute sur le 54 dents!!!

Du coup je gère ma course comme prévu initialement et rentre au parc avec 37.5Km/h de moyenne (pas si mal).

je pars sur la 2ème cap confiant car je en, suis pas explosé et j'ai tout de suite de bonnes sensations, je redouble quelques mecs , passe en 20'10 au 5ème Kil et ensuite je gère tranquillement ma place jusqu'à l'arrivée pour ne pas trop laisser de force dans la bataille..

Au final content des temps réalisés mais impressionné par le niveau vélo!

Je ne connaissais pas cette épreuve mais elle est vraiùment sympa, hyper pro et très bien organisé, les bénévoles au top et un ^parcours à pieds hyper agréable et a velo...maintenant que je connais je reviendrai avec les jambes, le matériel et un entrainement spécifique pour cela...

Merci à mes supporters de chocs de la journée..

place à 2 petits jours plus souples pour tenter de récupérer (un peu) avant la course de vélo du club de mercredi à Arrentières.

résultats duathlon lD Douai 2013