Bonjour,

tout d'abord meilleurs vœux en cette nouvelle année...
Je vous souhaite la grande forme et de grosses performances sportives.

L’année 2012 s'est clôturée avec un total de 500h de sport (voir mon carnet d'entrainement joint pour le détail).

Une bonne année, solide avec une amélioration de mes perfs en cap sur les triathlons CD.

2013 me verra revenir sur le format longue distance avec Belfort (4/120/30) en début de saison (juin).

Depuis ma coupure, je viens de terminer un premier cycle de reprise sportive qui s'est parfaitement déroulé. je vais maintenant axée ma préparation sur le renforcement musculaire et le travail de vitesse en cap avant les premières compétition de la saison.

la suite de mon programme n'est pas encore complémentent défini...

Carnet entrainement 2012