ce week-end était axé sur la course à pieds. En effet, même si j ne sais toujours pas ce qui "bloque" ponctuellement mon genou, on avait prévu avec Yann et Flo d'enchainer le 10Km de St Dizier samedi soir et de partir en vélo dimanche matin pour aller jusque Troyes et participer au 7Km organisé lors du semi marathon!
Samedi soir malgré l'objectif a été grandement atteint puisque je voulais passer sous les 38'. Les sensations étaient très moyennes à l’échauffement mais dés le départ j'ai eu la socquette légère sur ce parcours roulant et urbain. Passage en 18'20 au 5Km avec Yann pas loin derrière mais pour une fois, les jambes sont encore fraîches et je ne craque pas trop et réussi a conserver un bonne vitesse pour finir "à bloc" en 37'04 soit mon 3eme chrono sur cette distance. Avec en prime une 33eme place au scratch synonyme de bouteille de champagne! Total satisfaction donc pour et j'espère qu'avec qqes séances de vitesse supplémentaires pouvoir accrocher mon record perso! Bravo à Yann en sub 38' pour son premier 10Km et Flo tout tout prêt de faire péter la barre des 40'.
Avec une toute petite nuit départ à 6h40 le dimanche en vélo et dans le froid pour rejoindre Troyes. Du coup obligé d'appuyer un peu et arrivée 1h25 plus tard pour prendre le départ. Un mini échauffement et c'est parti pour 7km. Je pars assez vite et malgré les cannes un peu raide la vitesse est pas si mauvaise Je ferai une bonne partie de la course avec Julie avant de céder un peu sur la fin à cause de la douleur au genou qui s'est réveillé et surtout parce que je commence à coincer!
Passage de la ligne en 26'30 pour 7Km et 20eme place. Pas si mal vu l'enchainement de ces 12 dernières heures!
L'aprem sera consacré à un bon resto entre potes et à une récup sur la plage au soleil :-)

Super content de ce week-end de courssettes à pattes maintenant un peu de repos avant un deuxième mini stage en Alsace à partir de jeudi soir pour refaire le plein de kilomètres à vélo!

PS: la team de BG en photos ;)

résultats 10 Km st dizier