A partir de dimanche et jusque mardi, je vais prendre la direction de mes Vosges natales avec Emeline où Yann, Flo et Anne se joindront à nous avec au programme de ces 3 jours un mini stage foncier.
Le but sera pour moi de reprendre un peu de volume en vélo et surtout de partager ce week-end entre amis en mélangeant, sport, bonne ambiance et fiesta :)

Voila le programme prévisionnel de ce qui nous attends ce week-end, en espérant que mon genou un peu douloureux me laisse tranquille!

Dimanche midi: arrivée des stagiaires ;-)
14h/16h: petite sortie vélo 60Km (parcours roulant)
18h/19h: footing 50' avec reconnaissance du parcours de la tricolore

Lundi: 10h/12h: Piscine
14h30/17h: sortie vélo 70Km en enchainant les côtes à plus de 20% (Bourmont, Jainvillote, Landavillle...)
18h/19h: séance CAP au stade (10X400)

soirée: resto sur Nancy et soirée 90/2000s au Black Minou

Mardi: départ en fin de matinée pour Gérardmer avec grosse sortie vélo dans les cols vosgiens au programme 5h et environ 3500m de dénivellé + ca va piquer....

En espérant que le beau temps soit de la partie, ca va borner grave.... :)

programme mini stage triathlon dans le "88"