Cette deuxième semaine de prépa s'est également très bien passée malgré un peu de fatigue jeudi après avoir enchainé la VMA le mercredi soir et le seuil jeudi soir mais dès dimanche les sensations étaient la. De bon augure avant le premier test dimanche prochain sur le semi marathon de Warcq avec pour objectif 1h24 et pourquoi pas battre mon record qui est de (1h24'33).
Tout cela en profitant d'un super week-end en Allemagne pour le baptême de ma filleule =)

lundi: footing de récup de 50' pour 9Km
mercredi: séance de 10*300 (couru entre 52" et 59") avec récup 1'15
jeudi: séance de 1h20 avec Alex qui m'a bien aidé car j’étais cramé pour 18km avec 3 blocs de 12' au seuil (15, 14.8 et 14.7Km/h)
samedi: footing avec Alexis et BenJ de 56'30 pour 12 Km
dimanche: sortie longue 25km avec 2 blocs de 20' à 14.2 et 14.6Km/h (allure marathon)

TOTAL: 76Km dans la semaine...ma plus grosse en terme de kilomètres depuis que je cours....

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