Voila, je voulais vous faire partager mon intérêt récent pour le minimalisme et le barefoot. En fait je ne souhaite pas courir pieds nus mais je teste depuis quelques temps des footings en chaussures minimalistes (ou très peu amortissantes)et je les mets également pour les séances techniques. Le tout pour me faire une idée de l’intérêt réel à "rééduquer" le pied et a améliorer ma foulée. eh bien après quelques semaines de test (et même si j'étais sceptique au départ), je dois dire que je sens une différence. certes, au début il faut se concentrer pour attaquer la foulée sur le mid-foot ou la pointe (et changer sa foulée attaque talon qui chez moi était assez prononcée)mais après quelques footings, je sens vraiment une différence, je cours plus en fréquence qu'en amplitude et je pense que mon temps d'imopact au sol est plus bref donc il y a moins de perte d'énergie.
En tout cas, je vais continuer ce travail pour basculer progressivement vers des chaussures plus légères mais de façon très lente car je ne veux pas me blesser et il faut pas mal de temps pour l'intégrer. Si les avantage set les sensations se confirment je pourrai ainsi régulièrement courir avec des chaussures légères pour le plaisir du ressenti sans oublier d’alterner avec des plus amortissantes pour protéger les articulations.

Je vous laisse le lien d'un blog très bien fait sur le sujet...

Certes, je n'ai pas encore la foulée d'un pistard mais au moins le plaisir d'avoir des chaussures légère set dynamique est immense....

www.noobcoureur.com/2010/09/guide-des-chaussures-pour-coureur.html