Dimanche avait lieu la traditionnelle course de la Saint Nicolas à Nancy.
Au programme, 10Km d'un parcours avec bcp de relances et surtout bcp bcp bcp de monde au départ.

Pour moi c’était surtout l'occaz de faire une séance de rythme car, avec la préparation 400m, l'accumulation des séances de musculation, le bonhomme était fatigué, pas préparé à ce type d'effort et très loin de son poids de forme!

Après un bon échauffement, mon placement sur la ligne de départ m'oblige à un premier kilomètre galère entre piétinement et zigzag, ensuite, il me faut encore deux ou trois kilomètres pour trouver un semblant de rythme. En effet, je me sens bien mais je stagne à 3'50 au kil du coup c'est normal ;)
Début du 2ème tour et la les jambes reviennent progressivement et j'arrive à accélérer jusqu'à la fin (ce qui est rare pour moi).
Je finirai ce 10Km à la 98ème place en 37'12

Très satisfait du chrono car sans prépa et avec du poids à tirer (87Kg) je n'en espérais pas tant!

Un big up à ma chérie qui explose son chrono et qui se rapproche de la barre des 50'

Place à une semaine plutôt light avant de vérifier si l'entrainement porte ses fruits sur 400m dimanche prochaine à Reims :)

résultats 10Km Nancy