Une nouvelle fois les conditions n’étaient pas idéales à l'approche d'une compet. Malade depuis le jeudi avec un bon rhume, la bonne perf espérée commençait à s'éloigner.
De plus, une super soirée samedi pour les 30ans d Nico m'amène au départ après une petite nuit de 3h30.
cependant la motivation est la et j'ai a cœur de faire le meilleur vélo possible pour intégrer, pourquoi pas, le top 10!
Après un bon échauffement pour terminer de me réveiller, je pars le plus vite possible en natation. Au demi tour je suis plutôt pas trop mal placé mais un manque de fraicheur au niveau des bras (et peut être aussi le départ rapide) me fera perdre un peu de temps (et de places)sur le retour.
Je sors de l'eau assez loin (comme d'hab) et après une bonne transition je pars en vélo le plus vite possible (Julien est juste derrière moi).
Je remonte énormément de places sur les 10 premiers kilomètres mais les premiers sonte ncore très loin. Je finirai ces 24Km un peu plsu dans le dur mais je parviens à rentrer au parc en 8ème position sans m'être fait doubler. Maintenant y'a plus qu'à maintenir le cap pour conserver cette place.
Dès le début de la cap les sensations sont bonnes et le chrono suit (3'33; 3'41 au kil...) je perd une place mais rattrape 2 concurrents pour finir finalement 7ème.
hyper satisfait de ce résultat au vu de mes jours précédents.
maintenant je sais que la forme est la (notamment en cap) donc je vais en profiter pour tenter de battre mon chrono (ou au moins redescendre sous les 37') lors du 10Km de Neufchateau le 13 juillet prochain.

Résultat: 7ème en 1h08'41

nat: 900m en 13'05
vélo: 24Km en 34'18 (41Km/h)
cap: 5Km en 18'31

résultats sprint du Der 2013