Me voila de retour sur la toila après une bonne coupure de 3 semaines qui m'a permis de me relaxer et de me ressourcer.
Celle-ci a également été l'occasion de partir en vacances pour rendre visite à Rémi à la Réunion et profiter par la même occasion de cette île magique aux 1000 visages.
Pour ne pas rester inactif ce fut l'occasion de visiter et d'admirer de magnifiques points de vue lors de nombreuses randos (volcan, piton des neiges, roche écrite...) avec ma chérie et les z'amis locaux!
Du coup, un bon renforcement musculaire, quelques brasses dans le lagon, un plan diététique respecté à la lettre avec rhum tous les jours ;-) et le plein de soleil en passant par l'île Maurice pour parfaire le bronzage avant un dur retour à la réalité de la métropole et de l’hiver!
Malgré tout j'en garde un souvenir mémorable et je comprends mieux maintenant l'attachement des locaux à la diagonale et au grand raid, véritable institution mais qui fait plus que peur à tout sportif d'endurance continental!
Cette course doit faire vivre un véritable calvaire à ces participants!

De retour aux affaires, la motivation est la (même si la météo n'y est pas vraiment) et je vais reprendre tranquillement par un cycle d'endurance en vélo et technique en natation avec l'jout pour cette année d'une séance de PPG et d'un renforcement musculaire spécifique grâce à un partenariat avec la Maison de la Forme, mon club d'athlé du CABB et Éric que je remercie au passage( voila le lien ou vous pourrez trouver toutes les infos sur cette salle à Bar-sur-Aube: http://www.aube-market.com/fr/maison-de-la-forme/accueil.html).

Pour la CAP je continue à maintenir une séance vitesse par semaine avec le début d'un cycle de PPG associé à partir de mi-décembre.

L'objectif prioritaire pour 2013 sera le triathlon LD (4/120/30) de Belfort avec Yann et Flo début juin et la première partie de ma prépa sera axée sur cela!

Je tenterai de participer comme l'année dernière à quelques cross pour garder la forme et vérifier si ma prépa porte ses fruits...

A bientot
Ben

Maison de la Forme