Après la satisfaction du devoir accompli, j'ai profité d'une semaine de vacances en Famille en Loire atlantique pour bien récupérer. j’ai activé le mode: apéro, farniente, glaces et playa pendant quelques jours histoire de faire quelques réserves en prévision de l'hiver. Pour ne pas trop m'engraisser je me suis quand même essayer aux organisation locales:
- dimanche 14 aout: les VAGUES DES DUNES, un petit 2000m en mer avec une sortie à l'australienne. AU départ une cinquantaine ne de nageurs, je ferai un bon premier tour avant de rétrograder un peu dans le deuxième (sans doute des restes de l'Ironman...) et aussi à cause des FAT vagues bien présentes et du courant assez fort!!! Je terminerai 12ème en 33'25 (bon chrono quand même ;-)
- Lundi 15 aout: les traditionnelles FOULEES DES DUNES: un 4km ou un 9km dans le sable fin le long de la mer (je vous passe les détails sur la qualité des appuis et la difficulté de ce type de course....). Accompagnant ma chérie, j'ai pris le départ du 4km (avec 170 autres concurrents) malgré u bon départ, j'ai de suite senti que je ne serai pas dans un grand jour... je finis 8ème à l'arrivée en rétrogradant au fur et a mesure de la course (il était temps que ça s’arrête ;-)

l'essentiel était ailleurs, je me suis bien reposé et j'ai pris du plaisir... Place encore à une quinzaine de jours de récup avant de planifier la fin de saison avec des objectifs différents ;-)
Il va falloir reprendre de la vitesse ....

résultats foulées des dunes